阿伦自信成长课专辑 曲目列表
| 歌曲 | 歌手 | 时长 |
|---|---|---|
| "自我力训练" 报名方式 | 阿伦老师 | 00:20 |
| 我是阿伦，我有话对你说 | 阿伦老师 | 02:30 |
| 要走出社交恐惧，必须解决这两点 | 阿伦老师 | 07:00 |
| 成长课1期--从被忽略逆袭成为社交圈中的焦点 | 阿伦老师 | 15:02 |
| 成长课2期--破除“拒绝”还是“接受”的内心冲突 | 阿伦老师 | 09:34 |
| 成长课3期--粉碎你内心的自卑感 | 阿伦老师 | 15:28 |
| 成长课4期--你的“优柔寡断”正在让别人远离你 | 阿伦老师 | 11:28 |
| 成长课5期--“敏感多疑”是如何让人讨厌的？ | 阿伦老师 | 08:53 |
| 成长课6期--如何解决你的“敏感多疑”？ | 阿伦老师 | 08:37 |
| 成长课7期--如何表达可以迅速让别人对你感兴趣？ | 阿伦老师 | 11:58 |
| 成长课8期--“伪强者”跟“真弱者”有什么区别？ | 阿伦老师 | 07:59 |
| 成长课9期--如何让你的女神觉得你成熟？ | 阿伦老师 | 08:25 |
| 成长课10期--从两个层面谈谈如何好好“爱自己” | 阿伦老师 | 08:52 |
| 成长课11期--你误解了森田的“顺其自然，为所当为”？ | 阿伦老师 | 09:01 |
| 成长课12期--如何短时间内让自己内心强大 | 阿伦老师 | 07:37 |
| 成长课13期--自我接纳的三个步骤 | 阿伦老师 | 08:33 |
| 成长课14期--太过内向该怎么办？ | 阿伦老师 | 08:05 |
| 成长课15期--不敢直视别人该怎么办？ | 阿伦老师 | 05:45 |
| 成长课16期--改变两个想法，就能够立刻变得自信 | 阿伦老师 | 08:22 |
| 成长课17期--春节也许可以换一种状态去面对？ | 阿伦老师 | 09:30 |
| 成长课18期--看“轻”自己，才能获得自由 | 阿伦老师 | 08:55 |
| 成长课19期--你的就是最好的 | 阿伦老师 | 08:07 |
| 成长课20期--放下控制，才能自由 | 阿伦老师 | 10:18 |
| 成长课21期--承认比掩饰更加有魅力！ | 阿伦老师 | 08:11 |
| 成长课22期-- 完美，是美的敌人 | 阿伦老师 | 10:12 |
| 成长课23期--害怕与异性接触——恋母情结 | 阿伦老师 | 12:56 |
| 成长课24期--阳光开朗的气质如何养成（一） | 阿伦老师 | 13:27 |
| 成长课25期--阳光开朗的气质如何养成（二） | 阿伦老师 | 20:08 |
| 成长课26期--阳光开朗的气质如何养成（三） | 阿伦老师 | 09:39 |
| 成长课27期--没有底线的善良就是软弱 | 阿伦老师 | 07:30 |
