做一位有力量的美女纸 歌单曲目列表

歌曲 歌手 专辑 时长
Bang Bang  《完美音调2》电影插曲|2014年维多利亚的秘密秀秀场音乐 Jessie J / Ariana Grande / Nicki Minaj Bang Bang 03:19
Long Shot Kelly Clarkson All I Ever Wanted 03:36
Stronger (What Doesn't Kill You) Kelly Clarkson Stronger (Deluxe Version) 03:41
Here's To Never Growing Up (Explicit) Avril Lavigne Here's to Never Growing Up 03:34
Everybody Hurts Avril Lavigne Goodbye Lullaby (Deluxe Edition) 03:41
Innocence Avril Lavigne The Best Damn Thing/Under My Skin 03:53
Only Girl (In The World) Rihanna Loud (Explicit) 03:55
Right Now (Explicit) Rihanna / David Guetta Unapologetic (Deluxe) [Explicit] 03:01
Diamonds (Album Version) Rihanna Diamonds 03:45
Runaway Baby Bruno Mars Doo-Wops & Hooligans (Deluxe Version) 02:28
Treasure  2014维多利亚的秘密秀秀场音乐 Bruno Mars Unorthodox Jukebox (火星点唱机) 02:58
Uptown Funk (Explicit) Mark Ronson / Bruno Mars Uptown Special (Explicit) 04:29
Some Type of Love Charlie Puth Some Type of Love 03:05
See You Again  第58届格莱美提名歌曲|《速度与激情7》电影片尾曲 Wiz Khalifa / Charlie Puth Taylor Gang Timeline (Mixtape) 03:49
Eenie Meenie (Album Version) Sean Kingston / Justin Bieber My World 2.0 03:22
What Do You Mean?  2015年维多利亚的秘密秀秀场音乐 Justin Bieber What Do You Mean? 03:25
Baby  《QQ飞车手游》游戏背景歌曲 Justin Bieber / Ludacris This Is The Sound Of...2010 03:36
Set Fire to the Rain Adele 21 (Explicit) 04:02

做一位有力量的美女纸

运动
我们应该每周进行40～60 分钟的力量锻炼。在健身房中进行练习，或者在家用哑铃或拉力器练习都可以。如果你从来没有进行过此类锻炼，可以请健身中心的私人教练仔细教你。力量训练做对了不仅能强身健体而且能塑形，拥有紧致的身材。这单音乐最适合做有力量的运动了，一起动起来吧！