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练HIIT也是要循序渐进的 歌单曲目列表

歌曲 歌手 专辑 时长
Sunshine Rainbow Rainbow Syndrome Part.2 03:26
Hey Mr. Big 李孝利 It's Hyorish 03:11
Crazy Dog BIGBANG 2nd Mini Album : Hot Issue 03:39
YooHoo Secret Letter From Secret 03:24
Runaway G-DRAGON G-DRAGON 2ND ALBUM : COUP D`ETAT 03:23
스모키걸 (Smoky Girl) MBLAQ SEXY BEAT 03:30
Crush (迷恋) 2NE1 Crush 03:14
Lies (谎言) BIGBANG 1st Mini Album : Always 03:49
내 여자야 (我的女人) UKISS MOMENTS 03:13
You Make Me Feel...(feat. Sabi) The Beautiful People You Make Me Feel... (Cobra Starship Feat. Sabi Tribute) - Deluxe Single 03:36
HERO JASMINE HERO (英雄) 05:07
Hot Place SISTAR / 용감한 형제 Hot Place 03:22
노크 (KNOCK) Nasty Nasty KNOCK 03:22
Rat Tat Tat 东方神起 TIME (Jacket C) 03:17
Change 泫雅 / 龙俊亨 Change 03:31
그 입술을 뺏었어 (Irresistible Lips) (抢走那芳唇) BTOB Born To Beat [Asia Special Edition] 03:48
Bubble Pop! 泫雅 Bubble Pop! 03:32
내일은 없어 (Now) (没有明天) Trouble Maker Chemistry 03:38

练HIIT也是要循序渐进的

运动
新手在做HIIT运动时要注意循序渐进。需要在做了充分的热身运动和肌肉拉伸无能运动后再做中速运动作为开始,然后再是加快速度进行高强度运动。
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