动感单车60分钟完整歌单

这是我的动感单车课常用歌单〈br〉1.拉伸〈br〉2.热身骑行〈br〉3.4.站姿加速,快速骑行〈br〉5.站姿俯卧撑〈br〉6.7.8.大阻力爬坡,阻力依次递增〈br〉9.坐姿加速,快速骑行〈br〉10.坐姿站姿组合〈br〉11.站姿组合〈br〉12.13.拉伸放松〈br〉14.备用大阻力爬坡〈br〉15.备用站姿快速骑行〈br〉16.17最后放松