沉入谷底的孤寂，无法触及的心壁 歌单曲目列表

封面 pid 48966800〈br〉〈br〉〈br〉推荐语：让音乐打破孤寂，击穿心壁，治愈你的心灵〈br〉〈br〉〈br〉〈br〉聆听提示：这是一个感情会变化的歌单，请顺序聆听，不要随机，也不要循环〈br〉〈br〉〈br〉当听到契合自己现在的感受时，可以单曲循环，但也要尝试继续播放下一首，让心情变得更好 〈br〉〈br〉〈br〉 〈br〉〈br〉〈br〉实际上这个单只有一半是符合标题的，剩下的一半，是引导人走出这种孤寂无助的低谷。〈br〉〈br〉〈br〉———〈br〉〈br〉〈br〉曾经，我注意到，音乐可以影响人的心情，于是就有了这个想法：怎样让心情低落的人重新燃起希望。〈br〉〈br〉〈br〉〈br〉直接听励志的歌曲，可能会因为距离感，而产生反感。一直听伤感的歌曲，又会使低落的心情更加严重。所以循循善诱，才能让人重新回到活力的一面。〈br〉〈br〉〈br〉〈br〉该歌单已经反复聆听测试，精心排序了，感情是接连起伏的，从最开始的无助，渴求帮助，内心压抑，中间的轻声呐喊、声嘶力竭、看淡一切、再到心情好转，有了一线希望，再到重新燃起希望，充满热情。已经尽量做得感情上下承接，过渡平缓。希望收听本歌单的人，也能从最开始压抑的状态，转向乐观开朗。〈br〉〈br〉〈br〉———〈br〉〈br〉〈br〉P.S. 我想谈谈「抑郁」这个症状。〈br〉〈br〉〈br〉『我突然发现自己对几乎所有的事情都失去了兴趣。我曾经很想去做的事情，甚至不愿意去做那些。〈br〉〈br〉〈br〉〈br〉我不知道这是为什么。抑郁的反面，并非快乐，而是活力。〈br〉〈br〉〈br〉有时候该吃午饭了，我却开始想，我还得把食物拿出来，放到盘子里。得切，得嚼，得咽。让我感觉就像耶稣受难一样。〈br〉〈br〉〈br〉〈br〉人们在谈论抑郁时，时常忽略了一点，那就是你知道这一切都很荒谬。即使你正处在抑郁之中，你也知道这一切都很荒谬。你知道这根本不是什么大不了的事情。然而你已经被它掌控，并且无法找到任何解决方式，于是我开始感到自己事情做得越来越少；思考得越来越少；感知得越来越少。就好像整个人已经没什么价值了。〈br〉〈br〉〈br〉〈br〉紧接着焦虑就来了，人不****的唯一原因，是因为不想伤害身边的人。有三种东西是人们容易混淆的：抑郁，悲伤，难过。〈br〉〈br〉〈br〉〈br〉困扰他们的不是疾病本身，而是对一些事实的偏执。他们会对一些事实超乎常人的在意。抑郁让人精疲力尽。它会消耗掉你几乎全部的时间和精力，而对此保持沉默，只会让抑郁的症状变的更加严重。』〈br〉〈br〉〈br〉〈br〉实际上，抑郁的人仍然感官健全，能感到快乐，痛苦，但是无法再享受，无法用「心」去处理这些感情。就像「心」外产生了厚厚的心壁。〈br〉〈br〉〈br〉〈br〉音乐能击穿吗？我不知道，也许有这个可能性。我希即使处在抑郁之中的人，音乐也能渐渐融化你的心壁，将爱和希望传达到。