助眠：希望数到的最后一只羊是我 歌单曲目列表

歌曲 歌手 专辑 时长
星尘 温野 祝好眠 03:23
마음 내려 놓기 (放下心来) Sweet Latte 설레임반 두려움반 02:49
21:05 Ólafur Arnalds / Nils Frahm Collaborative Works 05:15
A Time For Us Wayne Gratz Somewhere In Time (Songs Of Endless Love) 03:53
breeze 松田光由 small sketch 04:00
Summer VI The Tumbled Sea Melody/summer 01:38
晚安 鹿先森乐队 所有的酒，都不如你 04:27
Stairway to Happiness Charlotte Gudrun 04:00
Silent night 피치소 Lucid dream 02:50
祈り (祈祷) MANYO FLOWERS ORIGINAL SOUNDTRACK -PRINTEMPS- 04:02
静寂 (SILENCE) 植地雅哉 サブリミナル効果による 安眠 10:34
天空之城 (钢琴版) 郭燕 天空之城 04:19
深度催眠 安静 白噪音 - 大自然声音，波浪声音，树林和轻音乐为了催眠，学习，看书，休息 06:07
Old Memory  《缘之空》动画配乐 市川淳 / 三轮学 『ヨスガノソラ』オリジナルサウンドトラック-New- (《缘之空》原声带-New-) 01:52
Drip Drip Drip (滴落的星子) 音乐治疗 神奇的α波 潜意识疗法 舒眠 06:38
寂静之声（钢琴） 李勤舍 昼夜 02:24
透ける瞳 (透明的眼眸)  《散华礼弥》动画配乐 橋本由香利 TVアニメ さんかれあ オリジナルサウンドトラック 02:12
Whisper Bless ブランド [tone work’s] 初恋1/1 03:39
催眠曲5分钟入睡 纯音乐 强效安眠曲 - 耳熟的轻音乐和大自然音乐为了睡眠，休息，午觉 06:29
明日、夕暮れまで (明天到黄昏)  《水星领航员 第3季》动画配乐 妹尾武 「ARIA The ORIGINATION」ピアノ・コレクションII ディパルテンツァ-旅立ち- 04:54
睡眠 曲 睡眠区 寶寶 音樂 - 催眠 曲, 性质, 新生 儿 睡眠 时间, 放松, 钢琴, 睡眠 03:58
强效安眠曲 纯音乐 强效安眠曲 - 耳熟的轻音乐和大自然音乐为了睡眠，休息，午觉 06:48
月光摇篮曲 钢琴音乐诗 钢琴音乐诗：湖畔仙境 01:55
雨声 放松医学 睡觉的声音 00:52

助眠：希望数到的最后一只羊是我

你晚上假如说非常烦燥的话，你就起来静坐在床上，坐着的时候，你心中想想什么想什么，坐累了你就休息一下继续静坐，累计静坐1小时之后，你困倦了，你就躺下，告诉自己我要这样以清醒静卧的方式完成睡眠，所以当你以清醒的方式完成睡眠的时候，你心中不再焦虑。不再焦虑的话，过一会儿你就睡着了……好了，晚安，祝你好梦