瑜伽 乘着心灵的翅膀

在开始做瑜伽之前,要做一些热身的运动,让身体为接下来的运动做好准备。同样的,在瑜伽的高强度高柔韧度的运动结束之后,也需要一个放松的运动,舒缓疲劳的身体。比起其他时候的音乐,这时的音乐稍微规律,有节奏感。