沈梦瑶，1998年8月14号出生于中国上海市。女子偶像团体SNH48五期生，SNH48 Team HII正式成员。隶属经纪公司为上海丝芭文化传媒有限公司。2015年7月25日，正式加入SNH48成为五期生成员 ；同年，9月13号加入SNH48 TEAM HII。 2017年7月29日，参加“我心翱翔”SNH48GROUP第四届总决选，并获得第65名。2018年7月29日，参加“砥砺前行”SNH48GROUP第五届总决选，并获得第49名。 2019年7月27日，参加“新的旅程”SNH48 GROUP第六届偶像年度人气总决选演唱会，获得第16名。