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要事管理（当下计划）：教你用两种清单，巧妙记录琐事，事情再多也不怕 当下任务（随手记、待处理清单、72小时法则、状态优先法）
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跟大神学实用时间管理术
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01、发刊词：为什么很多人努力学习却收效甚微
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中科院大神教你最顺应天性的高效学习法
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睡眠管理：教你三部走，轻松养成早起习惯 早起（双闹钟法、五分钟清醒术、三条命坚持法）
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跟大神学实用时间管理术
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方法工具：番茄工作法
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跟大神学实用时间管理术
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【场景7】如何摆脱重度拖延症呢？
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跟大神学实用时间管理术
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08、【“IGOR”要素】提升问题解决力
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中科院大神教你最顺应天性的高效学习法
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11、【“螺丝钉”】如何避免焦虑
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中科院大神教你最顺应天性的高效学习法
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04、【目标梯度效应】如何让每一天的备考更高效
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中科院大神教你最顺应天性的高效学习法
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09、【营销技俩清单】如何挑选好书好课
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中科院大神教你最顺应天性的高效学习法
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07、【环境创设法和帕金森法】对抗分心
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中科院大神教你最顺应天性的高效学习法
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