24节气养生-髋武张大帅
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TXT 24节气养生-髋武张大帅 文本歌词
立春时节宜养肝
枸杞大枣花生兼
雨水防湿顾脾胃
多吃甜味少食酸
惊蛰养阳天乍暖
易食生梨防外感
春分旧疾易复发
忌寒过热调睡眠
清明谷雨少辛辣
荞麦稻米与葵花
立夏新茶重养心
小满除湿清补佳
芒种要防梅雨伤
有火需泻少许糖
夏至雨来子午觉
先清后补多杂粮
小暑祛湿防腹泻
多吃丝瓜饮食洁
大暑心静治冬病
适当锻炼少熬夜
立秋凉来伏未减
滋阴润肺少吃咸
处暑安神防燥温
白露养阴防哮喘
秋分燥多阴不足
阳气有余忌热补
寒露滋肺防抑郁
霜降有寒护腿膝
滋补脾肺多休息
立冬收藏生冷忌
小雪保暖内火清
香蕉胡萝进补起
大雪慎出家静养
萝卜多吃晚去姜
冬至补钙重保暖
食宜多样晒暖阳
小寒三九冬重补
寒防来年无病样
大寒保阴固脾肾
韭菜牛羊肉笋尝
二十四节气养生之法
中医华夏藏
天人合一阴阳平
共同把病防
